1. formagyakorlat: Siu Nim Tau

 1.Tan Sau - Kéregető kéz, Tenyér felül kéz
 2.Gaun Sau - Hasító kéz
 3.Kwun Sau - Forgó kéz, Rotáló kéz
 4.Hau Jarn - Hátsó könyök
 5.Jat Chi Kuen - Nap alakú ökölütés
 6.Huen Sau - Körző kéz
 7.Fook Sau - Híd kéz
 8.Wu Sau - Megvédő kéz
 9.Pak Sau - Toló kéz
10.Saam-Pai Fut - Buddha 3-szoros üdvözlése
11.Jik Cheung - Egyenes tenyér
12.Ju Gum Sau - Oldalsó lökő kéz
13.Hau Gam Sau - Hátsó lökő kéz
14.Chin Gum Sau - Elöl lökő kéz
15.Lan Sau - Reteszelő kéz
16.Fak Sau - Vágó kéz
17.Jum Sau - Lerakó kéz
18.Tok Sau - Felemelő kéz
19.Jut Sau - Nyomó kéz,Letakaró kéz
20.Biu Tze Sau - Repülő ujjak kéz
21.Cheun Kiu - Hosszú híd
22.Tie Sau - Felemelkedő kéz
23.Wong Cheung - Fekvő tenyér
24.Gwat Sau - Vágó kéz, Letörlő kéz
25.Lau Sau - Merítő kéz
26.Dai Cheung - Mély tenyér, Megfordított (oldalsó) tenyér
27.Bong Sau - Szárny kéz
28.Farn Cheung - Megfordított tenyér
29.Tut Sau - Leporoló kéz, Szabadító kéz
30.Lin Wan Kuen - Lánc ütés

2.formagyakorlat:Chum Kiu

 1.Chum Kiu - Híd keresés, Karok keresése
 2.Gaun Sau - Hasító kéz
 3.Kwun Sau - Forgó kéz
 4.Hau Jarn - Hátsó könyök
 5.Yat Chi Kuen - Nap alakú ökölütés
 6.Ju Sun Kuen - Oldalsó, Elfordított ököl
 7.Chuen Sau - Lándzsa kéz
 8.Pai Jarn - Taszító, Vágó könyök
 9.Fook Sau - Híd kéz
10.Nau Sau - Csavaró,Tekerő kéz
11.Jik Cheng - Egyenes tenyér
12.Lan Sau - Reteszelő kéz
13.Tan Sau - Kéregető kéz
14.Ju Sun Bong Sau - Oldalsó szárny kéz
15.Tan Sau + Kuen - Kéregető kéz + Ütés
16.Fak Sau - Vágó kéz
17.Da Nang Sau - Szemre szúró kéz
18.Pak Sau - Toló kéz
19.Wong Chang Gerk - Oldalsó rúgás, Fekve rugó láb
20.Ju Sun Bong Sau - Ooldalsó szárny kéz
21.Tan Sau - Kéregető kéz
22.Pow Chui Kuen - Felütés,Felfelé ütő ököl
23.Ju Sum Ma - Oldalsó, Elfordított állás
24.Jik San Gerk - Egyenes rúgás
25.Bong Sau - Szárny kéz
26.Man Sau - Kereső kéz
27.Jam Sau - Lerakó kéz
28.Sheung Cheung - Dupla tenyér
29.Hau Jarn - Hátsó könyök
30.Juen Sun Gerk - Elfordítva rugó láb
31.Gum Sau - Lökő kéz, Lehulló kéz
32.Gum Sau + Kuen - Lökő kéz, Lehulló kéz + ütés
33.Tie Kiu Chung Kuen - Hídon ugró ökölütés
34.Yat Chi Kuen - Nap alakú ököl ütés

3.formagyakorlat: Biu Tze

 

Oldal: Formagyakorlatok
Wing Tsun Kung-Fu - © 2008 - 2024 - wingtsunkung-fu.hupont.hu

Az, hogy weboldal ingyen annyit jelent, hogy minden ingyenes és korlátlan: weboldal ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat